Guia Nutricional Gratuito

Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,

Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3,

Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir

dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes)

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

# ATUALIZAÇÃO #

Correção do layout.

Busca por alimentos.

Lista Separada por Letras

Conteúdo Ampliando

https://www.facebook.com/guianutricional

راهنمای تغذیه رایگان

آیا شما علاقه مند در مراقبت های بهداشتی از طریق یک رژیم غذایی متعادل و سالم، کنترل وزن و می خواهید تنسنجی، این برنامه می تواند اطلاعات مفیدی در تلاش خود را برای قدرت سالم و equilibribrada ارائه می کنند.

سلامت شما بستگی به رژیم غذایی خود را.

جدول با 400 + مواد غذایی (جدول ترکیب مواد غذایی برزیل - تاکو نسخه 4 - نسخه چهارم (تجدید نظر شده و پیشرفته) - UNICAMP) ارزش ها در 100G - رطوبت، پروتئین ها، لیپیدها، کربوهیدرات، فیبر، خاکستر، انرژی (کیلوژول و کیلو کالری) کلسترول

کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سدیم، پتاسیم، مس، روی، ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3،

ویتامین B6، ویتامین C، RAE (رتینول فعالیت درسایت معادل)، RE (معادل رتینول).

محاسبات و بررسی ها:

محاسبه شاخص توده بدن محاسبه کالری روزانه.

محاسبات از نسبت دور کمر به لگن.

ارزیابی های تن سنجی، ساخته شده از

مطالعات Guedes از (پروفسور Dartagnan پینتو Guedes از)

مردان با 3 برابر.

زنان با 3 برابر.

مردان با 7 برابر.

زنان با 7 برابر.

کالری های فعالیت با توجه به وزن و مدت زمان.

فهرست ویتامین ها، پیدا کردن، منافع، باعث می شود که عدم.

لیست از مواد مغذی، پیدا کردن، منافع، باعث می شود که عدم.

کمبود فهرست، کمبود ویتامین.

رژیم غذایی توصیه شده از ویتامین ها برای کودکان، زنان و مردان.

رژیم غذایی توصیه شده از مواد معدنی برای کودکان، زنان و مردان.

مصرف کافی ویتامین ها برای کودکان، زنان و مردان.

مصرف کافی از مواد معدنی برای کودکان، زنان و مردان.

10 گام برای رسیدن به یک رژیم غذایی سالم، تهیه شده توسط وزارت بهداشت

آزمون کامل در مورد مواد غذایی برای افراد بین 20 و 60، تهیه شده توسط وزارت بهداشت

این راهنما مرجع، تنها، جای هر حرفه ای که همیشه باید در نظر نیست.

# UPDATE #

اصلاح طرح.

جستجو برای مواد غذایی است.

فهرست جدا شده نامه ها

توسعه محتوا

https://www.facebook.com/guianutricional